Cours sur demande pour un groupe de personnes voulant atteindre un objectif commun. Le client doit former un groupe de 8 personnes et plus, contacter le service à la clientèle pour prendre rendez-vous avec l’instructeur afin de déterminé l’horaire et le coût.

CIRCUIT EN SALLE
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VITALITÉ est un mélange de pilates, yoga et aérobie. Le cours alterne des exercices cardiovasculaires et musculaires sous forme de circuits et se termine en douceur avec des étirements synchronisées à la respiration. À chaque cours, la capacité cardiovasculaire, l'endurance musculaire, la stabilité articulaire et la flexibilité seront sollicités.

Vitalité est une bonne initiation à l'entraînement que ce soit pour récupérer après une blessure, pour se remettre en forme malgré des limitations physiques, pour les femmes enceintes ou tout simplement pour continuer à garder la forme.

OBJECTIFS :
Musculation
Cardiovasculaire
Flexibilité

MATÉRIEL REQUIS :
Bonne paire de souliers de sport

*Lorsque le temps le permet le cours pourra se dérouler sur nos installations extérieures
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Stade du DLTA : Vie active
Informations programme DLTA : visitez-nous au www.complexesportif@bdeb.qc.ca

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