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  • CERTIFICATION
  • COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ
  • CENTRE D'ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
  • CONDITIONNEMENT PHYSIQUE/16 ans +
  • SANTÉ ET MIEUX-ÊTRE / 16 ans +
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  • ZONE PRÉSCOLAIRE / 0-5 ANS
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  • COURS SUR DEMANDE
  • BAIN LIBRE
  • Réservé à l'administration
CROSSFIT/Bootcamp 





CROSSFIT/Bootcamp


Cours sur demande pour un groupe de personnes voulant atteindre un objectif commun. Le client doit former un groupe de 8 personnes et plus, contacter le service à la clientèle pour prendre rendez-vous avec l’instructeur afin de déterminé l’horaire et le coût.

CIRCUIT EN SALLE
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CROSSFIT/BOOTCAMP est un entraînement intensif en circuit (20s travail, 10s repos) qui utilise des mouvements fonctionnels provenant de l'haltérophilie, de la gymnastique, athlétisme afin de développer la capacité cardiovasculaire, l'endurance, la force, la puissance, la flexibilité, la vitesse, la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision. L'entrainement de 55 minutes se déroule sous la supervision constante d'un entraîneur ce qui favorise votre apprentissage et votre sécurité et vous aurez à utiliser les outils tels que kettlebells, haltères, TRX, "battling rope", boîte de plyométrie...

Ce cours est accessible aux personnes de tous âges et conditions physiques, les mouvements et les poids sont ajustables pour chaque personne, offrant un environnement propice pour votre progression.

OBJECTIFS :
Musculation
Cardiovasculaire

MATÉRIEL REQUIS :
Bonne paire de souliers de sport

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Stade du DLTA : S’entraîner à s’entraîner
Informations programme DLTA : visitez-nous au www.complexesportif@bdeb.qc.ca

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