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  • CERTIFICATION
  • COURS PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ
  • CENTRE D'ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE
  • CONDITIONNEMENT PHYSIQUE/16 ans +
  • SANTÉ ET MIEUX-ÊTRE / 16 ans +
  • FORFAITS
  • ZONE PRÉSCOLAIRE / 0-5 ANS
  • ZONE ENFANTS-ADOS/ 5-18 ans
  • ZONE ADULTES-16 ANS + (NATATION)
  • COURS SUR DEMANDE
  • BAIN LIBRE
  • Réservé à l'administration
POSTURE TONUS 





POSTURE TONUS


Cours sur demande pour un groupe de personnes voulant atteindre un objectif commun. Le client doit former un groupe de 8 personnes et plus, contacter le service à la clientèle pour prendre rendez-vous avec l’instructeur afin de déterminé l’horaire et le coût.

CIRCUIT EN SALLE
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POSTURE TONUS est le cours parfait pour améliorer la posture, réduire les problèmes de dos et soulager par soi-même les douleurs articulaires.

Des exercices d’automassage qui changent le quotidien, des mobilisations pour soulager les articulations, des exercices d’étirement efficaces et adaptés à la posture, des exercices correctifs pour corriger les déséquilibres musculaires, des exercices de gainage et de renforcement du "core" pour améliorer la posture et avoir des abdos plus forts.

OBJECTIFS :
Flexibilité
Musculation

MATÉRIEL REQUIS :
Tapis de sol

*Lorsque le temps le permet le cours pourra se dérouler sur nos installations extérieures
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Stade du DLTA : Vie active
Informations programme DLTA : visitez-nous au www.complexesportif@bdeb.qc.ca

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