CIRCUIT PLEIN-AIR
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POSTURE TONUS est le cours parfait pour améliorer la posture, réduire les problèmes de dos et soulager par soi-même les douleurs articulaires.

Des exercices d’automassage qui changent le quotidien, des mobilisations pour soulager les articulations, des exercices d’étirement efficaces et adaptés à la posture, des exercices correctifs pour corriger les déséquilibres musculaires, des exercices de gainage et de renforcement du "core" pour améliorer la posture et avoir des abdos plus forts.

OBJECTIFS :
Flexibilité
Musculation

MATÉRIEL REQUIS :
Tapis de sol

*En cas de pluie, le cours se déroulera à l’intérieur
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Stade du DLTA : Vie active
Informations programme DLTA : visitez-nous au www.complexesportif@bdeb.qc.ca

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